脚が曲がってしまうので。 今では欧米体系になってきているという話もあるので、 スラリとしたまっすぐの脚を持つ子や、脚の可動域が広く1番が簡単にできる子もいますが、 活躍されているバレリーナさんの自伝かなにかで、 バレリーナ金子仁美さんの新連載がスタート！ベールに包まれたバレリーナの生活と、日常でできる簡単 #ストレッチ やトレーニングをご紹介します。第3回は、バレリーナにとって大切な体幹を鍛えるトレーニングをご紹介します。体幹について意識した事はありますか？ 毎日激しい練習やエクササイズで内転筋をたくさん使っても、バレリーナたちの脚はしなやかですらりとしていて美しいですよね。 では、わたしたちもトレーニングで内転筋にアプローチすれば、美しく健やかな下半身を目指すことができるのでしょうか。 そのためにもまずここで、内転筋と� バレリーナのあの綺麗な姿勢と美脚には憧れますよね！バレエの舞台を観に行ったことがある方はご存知でしょうが、バレリーナは涼しげな顔をしながらも、広い舞台上を回転しながらだったり高く脚を上げたりと、美しく舞っていますよね。 公開日 : 2016年11月16日 / 更新日 : 2018年3月22日 頭からまっすぐ伸びた背骨から、ポワント(トゥシューズ)でつま先に一点に立つことで独楽の様な軸が作られます。 バレエを小さい頃から習っていると、整形外科などの病院に行くと「ストレートネック(頸椎の生理的弯曲がなくフラットな状態)ですね。」と診断されることが多いと思います。� バレエは脚をまっすぐにする？バレエビューティフルで美脚になる方法♪.