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此外，不正確的姿勢會加劇骨盤擴張的程度！人類是靠身體前方與後方的肌肉支撐，以維持抬頭挺胸的端正體態。換句話說，當身體前方、後方與兩側的肌肉均衡發達，就能維持正確的姿勢。可惜的是，日常生活 中的動作大多只使用到身體前方的肌肉，因此後方肌肉容易退化衰弱。久而久之，後方� 汽車百貨辦公椅護腰靠墊. 腰痠 3 原因，check it out！ 坐太久、骨盆前傾，姿勢不良會造成腰部肌肉緊繃。 床太硬，無法貼合脊椎的天然 S 型曲線，導致腰部懸空。 床太軟，身體沒有支撐，歪斜在奇怪的姿勢久了，也會腰痠背痛。

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577已搶購. 枕の高さが合っていないとこの形を崩すことになるので、それが「腰痛」へと変わってくるのですね。 なので、この姿勢をキープするように意識することが大事です。枕の高さは仰向けになって 5度～15度くらい下を向くようになるのがベストな高さです。 姿勢調整頸枕腰背靠坐墊 . …